5 признаков синдрома раздраженного кишечника.Что такое синдром раздраженного кишечника?
Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это хроническое заболевание, которое поражает толстую кишку. Хотя СРК не представляет угрозы для здоровья в долгосрочной перспективе, его симптомы могут быть довольно тяжелыми.
Хорошая новость заключается в том, что СРК не связан с повышенным риском развития рака толстой кишки в отличие от других воспалительных заболеваний кишечника, например, болезни Крона и язвенного колита.В этой статье мы поговорим о 5 распространенных признаках или симптомах СРК. Важно понять это заболевание, согласно NHS (Великобритания):
«(Симптомы) варьируются у разных людей и поражают одних людей сильнее, чем других. (Симптомы СРК) имеют тенденцию появляться и исчезать в периоды от нескольких дней до нескольких месяцев, часто во время стресса или употребления определенных продуктов питания».
Мы также расскажем о том, как жить с СРК намного комфортнее, просто изменив некоторые старые привычки!5 признаков синдрома раздраженного кишечника
1. Боли в животе / или спазмы
Болевые симптомы СРК ощущаются в основном в области живота. Боль и дискомфорт часто описывают как судорожное или обычное болезненное ощущение. Люди с СРК часто испытывают «острые, тупые или (похожие на газ) боли».Облегчение болей в животе и спазмов после дефекации является типичным.
Включите умеренное количество растворимой клетчатки в свой рацион. Отличными источниками являются ячмень, хлеб из цельной пшеницы, коричневый рис, сухофрукты, макароны из цельного зерна и овес!
2. Внезапные изменения в привычках кишечника
Как уже упоминалось, симптомы синдрома раздраженного кишечника, как правило, периодически. Таким образом, страдающие от СРК не всегда будут чувствовать кишечные проблемы. Потом внезапно в желудке начинает урчать.
Еще раз, попробуйте добавить немного клетчатки в свой рацион, если вы этого не делаете. Хорошо сбалансированная диета имеет решающее значение для борьбы с СРК.
3. Борьба с тревогой и стрессом
Врачи не знают, что вызывает синдром раздраженного кишечника, хотя считается, что беспокойство и стресс ухудшают эту ситуацию — и, возможно, вызывают — это состояние. В WebMD пациенты с СРК часто ссылаются на работу, поездки на работу, проблемы в отношениях, финансовые проблемы и чувство подавленности
Решение — попытаться расслабиться! Важно заниматься любимыми делами, какими бы они ни были. Кроме того, если СРК влияет на вашу работу или отношения, подумайте о том, чтобы заняться медитацией или терапией, которые помогут вам справиться с трудностями. Есть много бесплатных ресурсов, доступных в Интернете, просто поищите их!
4. Отек или вздутие в области желудка
Из всех симптомов СРК отек или вздутие брюшной полости может быть наиболее неприятным. Припухлость и вздутие могут быть способом сказать желудку: «У меня тут что-то есть, чего не должно быть»! Помня об этом, ты знаешь, какие виды пищи вызывают расстройство желудка?
Например, по-разному ли реагирует желудок на острую, крахмалистую или сладкую пищу? Попробуйте подумать об этом и соответствующим образом скорректировать свою диету.
5. «Другие» Симптомы
Хотя мы обычно ассоциируем СРК с диетическими привычками, другие факторы, как известно, усугубляют симптомы. Нередки случаи, когда кто-то, например, принимает определенные лекарства, чувствует себя хуже. Мeнструальные циклы часто создают более серьезные симптомы у женщин с синдромом раздраженного кишечника.
СПРАВКА !: Антибиотики и антидепрессанты — это два класса препаратов, которые могут ухудшить симптомы СРК. Последнее часто упоминается как проблема среди пациентов с синдромом СРК.
Препараты для контроля рождаемости также могут вызывать симптомы СРК с обострением. Известные побочные эффекты противозачаточных таблеток, в том числе расстройство желудка и вздутие, могут усугубляться у пациентов с СРК.
Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
АВТОР: УДОВИЧЕНКО СВЕТЛАНА
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ GREATPICTURE.RU.